Terug naar overzicht
27/09/2025
De populariteit van barefoot schoenen voor kinderen is de afgelopen jaren toegenomen. Deze schoenen worden gepromoot als ideaal voor een gezonde voetontwikkeling, maar is dit wel altijd het geval? In deze blog post willen we jullie informeren over wat barefoot schoenen zijn, waarom ze zo'n hype zijn, waarom ze niet altijd geschikt zijn voor kinderen, wat experts hierover zeggen en welke schoenen nu wél geschikt zijn voor kinderen.
Barefoot schoenen, ook wel bekend als “minimalistische schoenen”, zijn speciaal ontworpen om de ervaring van lopen op blote voeten zo dicht mogelijk na te bootsen. Ze zijn doorgaans licht van gewicht, extreem flexibel en hebben een dunne, platte zool die weinig demping biedt. In tegenstelling tot traditionele kinderschoenen, ondersteunen barefoot schoenen de voet nauwelijks: er is weinig tot geen ondersteuning van de hiel, de boog of de wreef.
Barefoot schoenen zijn de laatste jaren erg populair geworden bij ouders die de natuurlijke voetontwikkeling van hun kinderen willen stimuleren. Het idee is dat deze schoenen kinderen in staat stellen hun voeten op een natuurlijke manier te bewegen, waardoor voetspieren en gewrichten actief blijven en de voeten zich vrij kunnen vormen, net als op blote voeten. Promotors beweren dat dit de balans, coördinatie en kracht van de voeten verbetert en voetproblemen op latere leeftijd kan helpen voorkomen. Ook online speelt dit een grote rol: sociale media en blogs versterken de hype door barefoot schoenen consequent te presenteren als een modern en gezond alternatief voor traditionele kinderschoenen.
Maar is dit wel helemaal waar? Onderzoek en ervaring van kinderorthopedagogen en podotherapeuten laten zien dat deze voordelen vaak overschat worden en dat barefoot schoenen zeker niet voor alle situaties en kinderen de beste keuze zijn.
Barefoot schoenen worden vaak gepromoot als gezond en natuurlijk voor kinderen, maar onderzoek en praktijkervaring laten zien dat ze in veel situaties niet geschikt zijn en zelfs schadelijk kunnen zijn voor de voeten en gewrichten van kinderen.
Barefoot schoenen hebben dunne, flexibele zolen die nauwelijks schokken opvangen. Kinderen lopen echter het grootste deel van de dag op harde oppervlakken zoals beton, asfalt of tegels. Door de minimale demping wordt de impact van elke stap direct overgedragen naar de voeten, enkels en knieën. Bij kinderen, wiens botten, gewrichten en spieren nog in ontwikkeling zijn, kan dit leiden tot overbelasting, pijnklachten en veranderingen in de voetstructuur. Onderzoek toont aan dat het gebrek aan demping en ondersteuning in barefoot schoenen het risico op blessures vergroot, vooral bij langdurig lopen of rennen op harde ondergrond. [Bron: PMC]
Barefoot schoenen hebben dunne, flexibele zolen en bieden nauwelijks bescherming tegen omgevingsrisico’s. Kinderen lopen daardoor een verhoogd risico op snijwonden en punctuurwonden door scherpe objecten zoals glas of stenen. Kortom, barefoot schoenen zijn buitenshuis minder veilig, omdat ze de voeten van kinderen onvoldoende beschermen.
Alle kinderen hebben tijdens hun groei en ontwikkeling voldoende ondersteuning nodig om gezonde voeten en een correcte houding te ontwikkelen. Dit betekent dat de schoenen de hiel en enkel goed moeten ondersteunen tijdens het stappen, zodat de houding vanaf het begin juist wordt aangeleerd. Goede ondersteuning zorgt er ook voor dat de gewrichten correct belast worden en op een gezonde manier kunnen groeien, omdat de botten en gewrichten van kinderen nog soepel zijn en zich in de ontwikkelingsfase bevinden.
Barefoot schoenen bieden geen structurele ondersteuning van de hiel, de voetboog of de wreef. Hierdoor krijgen de voeten geen leiding bij het afwikkelen van de stap, wat kan leiden tot overbelasting van spieren, pezen en gewrichten. Daarnaast kan het gebrek aan ondersteuning leiden tot scheefstand van tenen, hielpijn en zelfs knie- of rugklachten doordat de belasting verkeerd wordt verdeeld. [Bron: PMC]
Omdat barefoot schoenen geen demping of steun geven, moeten de voet- en kuitspieren veel harder werken om het lichaam te stabiliseren. Bij kinderen, wiens botten, gewrichten en pezen nog volop in ontwikkeling zijn, kan dit leiden tot spiervermoeidheid, pijn en ontstekingen. Onderzoek toont aan dat minimalistische schoenen de belasting op de achillespees en kuitspieren aanzienlijk vergroten, waardoor het risico op overbelasting, kleine scheurtjes of peesproblemen toeneemt. [Bron: Health Oregon State; PMC]
Barefoot schoenen zijn hooguit geschikt voor korte periodes op zachte ondergrond of binnenshuis. Langdurig gebruik, vooral op harde oppervlakken, kan leiden tot vermoeidheid, blessures en chronische voetproblemen. Onderzoek toont aan dat zelfs kinderen met gezonde voeten een verhoogd risico lopen op klachten, doordat de schoenen geen steun en bescherming bieden. Dit kan resulteren in overbelasting van spieren en gewrichten, pijn en de ontwikkeling van problemen zoals scheefstand van tenen of knieklachten.
Voor een gezonde voetontwikkeling is het essentieel dat kinderen schoenen dragen die voldoende ondersteuning, demping en bescherming bieden. Bij Junior Steps vind je een uitgebreide collectie kwalitatieve lederen kinderschoenen die speciaal ontworpen zijn om de voeten van kinderen te ondersteunen tijdens het groeien.
De collectie van Junior Steps biedt schoenen voor elk type voet, met meer dan 400 modellen per maat, zodat elke voet de juiste pasvorm en ondersteuning krijgt. Deze schoenen bieden stevige hiel- en enkelondersteuning, een goede pasvorm en stevige zolen die de voet correct geleiden bij iedere stap. Ze beschermen de voeten tegen scherpe objecten, harde ondergronden en andere omgevingsrisico’s, terwijl ze tegelijkertijd comfortabel en flexibel genoeg zijn om natuurlijke bewegingen toe te laten.
Met de collectie van Junior Steps ben je verzekerd van schoenen die veilig, duurzaam en orthopedisch verantwoordzijn, zodat kinderen gezond kunnen groeien en spelen.
Barefoot schoenen zijn buiten geen goede keuze voor kinderen. Ze lopen in 95% van de gevallen op harde, betonnen ondergrond (op straat, de speelplaats,..). Barefoot schoenen bieden daar simpelweg te weinig bescherming: nauwelijks demping, geen buffer tegen harde schokken en onvoldoende steun voor hiel en enkel. Hierdoor stijgt het risico op overbelasting, pijn aan de gewrichten, platvoeten en verkeerde houding.
Wat wél ideaal is? Binnen blootsvoets rondlopen of met een soepel barefoot-pantoffeltje. Kinderen brengen verrassend veel uren binnenshuis door, en precies daar helpt blootsvoets lopen de voetspieren versterken, de balans te verbeteren en de natuurlijke ontwikkeling te stimuleren — zonder risico’s van overbelasting of scherpe ondergronden. Zo hebben ze het beste van de twee werelden: binnen maximale vrijheid, buiten de juiste bescherming.
Voor kwalitatieve en ondersteunende kinderschoenen ben je bij Junior Steps aan het juiste adres. Met een uitgebreide collectie leren schoenen voor elk type voet en meer dan 400 modellen per maat, vind je altijd de juiste pasvorm en ondersteuning voor je kind.
Naar de webshop van Junior Steps
Combineer minstens één geselecteerd koppelverkoop item met een ander item naar keuze (zowel schoenen, accessoires, tassen, als cadeaubonnen voor elk bedrag!). Je voordeel wordt automatisch verrekend in het winkelmandje.
naar de geselecteerde koppelverkoop items
Onze klanten geven ons gemiddeld 4,7/5 sterren
